シゴトノート

仕事に関係する様々なことを網羅していきます!

人生が10倍楽しくなる!面白く生きるためのコツPart4

      2018/02/23

今回は

人生が10倍楽しくなる!面白く生きるためのコツPart3

の続きです。

「つまらない日々から抜け出したい、、、」

「毎日ただ生きている感じがする、、、」

このように悩んでいるなら、日々を楽しむ方法をたくさん知っておきましょう。

人生を楽しめるかどうかは意識の持ち方や方法次第で大きく変わってくるはず!

その具体的な方法を更にご紹介します!

肩の力を抜いて、今を面白がる!

「もっと肩の力を抜いて楽しく過ごせばいいのに。もったいないなぁ」

いつもイライラしている人を見てる時ってこう思いませんか?

でも、自分がイライラしている時は自分に対してこんなふうに思わないですよね?(笑)

「こうしなきゃいけないのに、うまく進まない」

「なんでこんなにうまくいかないの?あーイライラする!」

このような考えが出てきて、イライラしてしまう。

そんな時は肩の力を抜いて深呼吸をしましょう。

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そして、イライラしている自分の姿を、周りの人の目から見ているように客観的に見てみましょう。

それだけでイライラが少し収まるはずです。

肩の力を抜いたら、次に

今を面白がる!」

と強く意識しましょう!

「へぇーこんなトラブルもあるんだ、面白いな(笑)」

「今日はどんなことが起こるかな?楽しみだ!」

「こんなうまくいかないことも起きるんだ!勉強になった!」

こんなふうに考えながら今を面白がっていきましょう!

物事は意識次第で大きく変わってきます。

「今を楽しむ!」

「今を面白がる!」

って強く意識していると自然にそう捉えられやすくなります。

自分を縛っている思い込みを弱める

「うまくいかないといけない」

「毎日成長していないといけない」

「完璧でなければならない」

イライラすることが多い人は、上記のような思い込みが根底にあることが多いです。

そのため、うまくいかない時にイライラしてしまう。

自分を縛っている思い込みはすぐには無くせません。

ですが、日々の意識を変えるだけで少しずつ弱められます。

毎日以下のような言葉を口癖にしましょう(心の中で何度もつぶやくだけでもいいです)

  • 肩の力を抜いて今を楽しもう
  • 今を楽しんでいる方がうまくいく
  • 目標だけでなく、周りの景色も楽しんでいこう
  • 完璧じゃなくていい。完璧じゃないことを楽しもう
  • 人生には立ち止まる時がたまには必要さ
  • ゆっくり進んでいけばいいさ
  • うまくいかない時は画期的なアイディアを思いつく大チャンス
  • 自分に優しく、周りの人にはもっと優しく

このような言葉を日ごろから習慣的に使いましょう!

次第にイライラする回数が減り、今を楽しめることが多くなると思います。

仕事で成功したり、自分の目標を達成しようとするのは何のためですか?

自分が幸せになりたいからですよね!?

大事な人や友達、周りの人を幸せにしたいからですよね!?

だったら、目標だけでなく、今の自分や周りの大事な人達を大切にしながら生きていきましょう!

イライラしてきた時は

「自分は何を大切にしたいのか?」

「目標を達成して何を得たいのか?」

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を明確にする。

そして、本当に大事なことを見失わないようにしましょう。

自分を縛っている思い込みから解放されれば、人生はもっともっと楽しくなりますよ!

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