シゴトノート

仕事に関係する様々なことを網羅していきます!

自分をほめる習慣を身につける効果的な方法!

      2018/02/03

今回は自分をほめる習慣をつける効果的な方法について。

ほめ上手は接客においても、人間関係においてもとても重要です。

お客さんのいいところを見つけてほめられる人は接客で人気が出るでしょう。

職場においても、ほめ上手な人とは

「一緒に働きたいな!」

って思う人が多いと思います。

ほめ上手になるためにはまず自分をほめる習慣をつけることが大事!

普段から自分をほめようとしているからこそ、人のいいところがすぐに見つけられるようになります。

自分をほめる習慣をつける方法について詳しくお話しします。

些細なことでもほめる!

自分に厳しい人だと

「ほめるところなんかない」

と思ってしまいがちです。

でも、ほめるところがない人なんて絶対にいません!(笑)

日常生活を過ごしている中でいくらでも自分をほめる要素は転がっています。

自分を責めたり、凹む時は、

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「電車を乗り過ごした、、、」

など些細なことで凹んだりしますよね!?

それと同じくらいの基準でほめましょう!

どんな些細なことでもガンガンほめていきましょう!

「こんなの出来て当たり前」

って思い込んでいるだけで、実はそれは自分をほめていい行動だったってことがすごく多いんです!(笑)

何をほめればいいかがわかりずらいと思うので、例を挙げますね!

  • 「朝起きて、朝ご飯をしっかり食べられた、素晴らしい!」
  • 「健康を意識して野菜を多めに食べた。健康に気を遣っているね!えらい!」
  • 「今日分の仕事を終わらせられた。よく頑張った!俺!」
  • 「今日も一日よく働いたね。お疲れさま!私の体!」
  • 「クレームを受けたけど、感情的にならずに対処できた!さすが大人だね!」

このような感じです。

「こんなことでいいのか?」

って思えるようなこともありますよね!

でもそれで十分なんです!

こうやって小さなことでもコツコツほめていく。

そうすると、それが習慣になって大きなプラスのエネルギーになってきます!

色んな角度から自分をほめる!

自分をほめようとしていると、どうしても自分が気付きやすいものばかりをほめがちです。

自分をほめるなら出来れば色々な角度でほめられるといいです!

色んな角度で自分をほめられるようになれば、人をほめる時も色々な角度でほめられるようになってきます。

そのためには、以下の項目別にほめられる要素がないか確認する習慣をつけましょう!

  • 自分が努力していることをほめる(月に3冊本を読んでいる。えらい!など)
  • 自分の外見をほめる(笑顔がすてきだね!など)
  • アイディアや考えをほめる(いいアイディアを発見したね。アイディアマン!など)
  • 自分の性格をほめる(優しい性格をしているね!など)
  • 今までの頑張りをほめる(高校時代によくあれだけきつい部活の練習を耐えたね!など)
  • 自分の体をほめる(よく歩いたね、頑張ったぞ俺の足!など)
  • 少しでも良い変化があったらほめる(ほめることが見つかりやすくなったな!よく頑張った俺!)

こんな感じです。

色々な角度からほめることを見つけようとする、それ自体が意外に楽しいもんです。

ほめられることもたくさん見つかってくるはずですよ!

もちろんまだまだ新しいほめポイントを見つけるための色々な角度があると思います。

なので、普段から

「新しい視点からほめよう!」

って意識しながら、ほめられる要素を探してみるのもおすすめです!

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