シゴトノート

仕事に関係する様々なことを網羅していきます!

とてつもなくポジティブになる方法!②

      2018/02/02

今回は

とてつもなくポジティブになる方法!

の続きです。

とてつもなくポジティブになる方法についてさらにお話しします。

自分が使っている言葉をチェックする

自分が普段使っている言葉=口癖をチェックしましょう。

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どんな言葉を使っていますか?

気づいたらメモをしましょう!

そして、その言葉がポジティブなのか?

あるいはネガティブなのかを確認しましょう。

口に出していう言葉だけではありません。

頭の中でよく使う言葉も出来る範囲で書き出していきます。

できる限り書き出したら、分析しましょう!

どうでしたか?

ネガティブな言葉のバリエーションの方が多くなかったですか?

ネガティブになることが多い人は、きっとネガティブな言葉の方が多く出てきたんじゃないかと思います(笑)

そうやって自分の言葉の分析をすると課題が見えてきますね。

サッと思い出して使えるポジティブな言葉のバリエーションが少ないという課題です。

ポジティブな言葉のバリエーションを増やす!

ポジティブな人はポジティブな言葉をたくさん使います。

口に出すだけでなく、思考をしている時もポジティブな言葉を使っていることが非常に多い。

だからポジティブなんです。当たり前ですが(笑)

なので、ネガティブな人はポジティブな言葉のバリエーションを増やしましょう!

ただポジティブな言葉を知るだけでは不十分です。

サッと思い出せて、いつでも口に出せるってレベルになる必要があります。

そのレベルのポジティブな言葉を少しずつ増やしていくことが非常に大切なんです!

  • 今が一番幸せだ!
  • 今を頑張っていればきっといいことがある!
  • 私は運がいい!
  • 自分に起こることは自分のプラスのことしかない!
  • 俺なら出来る!
  • 私は人に恵まれている

上記のような自分がポジティブになりやすい言葉を意識的に使いましょう!

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使いまくって使いこなせるようにしましょう!

そうしながら、ポジティブな言葉のバリエーションを少しずつ増やしていきます。

言葉のバリエーションを増やすためには、期間を決めて、その期間に1000回以上は心の中で唱える。

あるいは口に出して何度も言う。

そうやって、短期集中で1つのポジティブな言葉を心に浸透させる。

一度しっかり自分の心に浸透させた言葉は、無意識に使えるようになってきます。

それを日々続けていくと、3か月後、半年後には少しずつポジティブな言葉を発することが多くなってくるはず!

そうなれば確実に前よりポジティブになっているはずです!

「ありがとう!」を積極的に伝える

「ありがとう!」って言葉を普段からたくさん使っていますか?

「言わなくてもわかってくれているだろう」

「感謝を伝えるのが恥ずかしい」

このような考えから

「ありがとう!」

をあまり言わない人が多いように感じます。

でも、やっぱり気持ちははっきり伝えないとなかなか伝わらないもの。

特に仕事をしている時などは特にです。

ポジティブな人は感謝の気持ちが強い人が多いです。

積極的に

「ありがとう!」

という言葉を使っている。

自分から感謝する回数が多いから、周りの人からも感謝されることが多くなる。

そうゆうプラスの循環が生まれて、より気持ちもポジティブになっていく。

だから、人間関係が良好になりやすいし、人も運も寄ってくるのだと思います。

「ありがとう!」

という言葉を積極的に使いましょう!

仕事で何か手伝ってもらったら

「ありがとう!」

とはっきり伝える。

奥さんが家事をしてくれたなら

「いつもありがとう!」

と日々感謝を伝える。

些細なことでも

「ありがとう」

という言葉をはっきり伝える意識を強く持ちましょう!

「ありがとう」

という言葉を使う機会が多くなれば、少しずつ感謝の気持ちが高まっていきます。

感謝の気持ちが高まれば、今の状況のありがたさを感じることが多くなる。

また、周りの人がいてくれることに対するありがたさにももっと目が向くようになります。

小さいことのようですが、こうゆう積み重ねがポジティブな自分へと近づけてくれるはずです!

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