シゴトノート

最高の仕事ノートにするべく、仕事に関係する様々なことを網羅していきます!仕事力アップのヒントがきっとある!!

「 休息法 」 一覧

瞑想する女性

2年かけて身につけた!マインドフルネスを習慣にする4つの方法

  2018/05/24    メンタルスキル, 休息法

今回はマインドフルネスを習慣にする方法について。 マインドフルネスはGoogle …

楽しんでいる人々

【保存版】休日を超楽しむための過ごし方10選!

仕事が休みの日はやっぱり楽しく過ごしたいですよね! でも、いざ休みになると 「な …

悩む ガールズ

心をホッと楽にする具体的な方法4つ!

  2017/04/03    メンタルスキル, 休息法

今回は心が張り詰めすぎの方へ。心をホッと楽にする方法です。 仕事をしていると、心 …

仕事が出来る人の休日の過ごし方の特徴5つ

  2016/09/08    休息法

今回は仕事の出来る人の休日の過ごし方について! 「休みの日も思い切り休めない、、 …

眠れない時の対処法6つ!

  2016/08/18    休息法, 体調管理

今回は眠れない時の対処法について! 「どうしよう、明日仕事があるから寝たいのに、 …

仕事が休みの日も心が休まらない人必見!休日を心から休む方法Part2

  2016/07/31    休息法

今回は 仕事が休みの日も心が休まらない人必見!休日を心から休む3つの方法 | シ …

入浴効果を引き出す抜群の方法!仕事疲れを効果的に解消する!

  2016/07/25    休息法, 体調管理

今回は入浴効果を最大限引き出す方法について。 入浴するメリットには 疲労回復効果 …

仕事後に入浴する3つの効果!

  2016/07/21    休息法, 体調管理

今回は入浴することの効果について。 仕事で疲れて帰ってきた時は家でどんな過ごし方 …

外国人 笑顔

「休みなのに気が休まらない」を解消する!休日を心から休む4つの方法

今回は休日を心から休めるようになる方法について。 仕事を頑張って、ようやく休みの …

仕事のストレスを効果的に解消する3つの方法!

  2016/06/24    メンタルスキル, 休息法

今回は仕事のストレスを効果的に解消する方法について。 仕事をしているとストレスが …

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