シゴトノート

最高の仕事ノートにするべく、仕事に関係する様々なことを網羅していきます!仕事力アップのヒントがきっとある!!

「 体調管理 」 一覧

体温を上げる方法4つ!ストレス耐性を高める!

  2016/10/09    体調管理

今回はストレスに強くなるために、体温を上げる方法について! ストレスに弱いと悩ん …

体温を上げることのハンパないメリット!!

  2016/10/06    体調管理

仕事で活躍し続ける方は体調管理の重要性をしっかり理解しています。 そして健康に対 …

疲れにくい自分をつくる4つの習慣

  2016/08/23    体調管理

今回は疲れにくい自分を作る方法について! 「仕事で疲れることが多い、、、」 「出 …

眠れない時の対処法6つ!

  2016/08/18    休息法, 体調管理

今回は眠れない時の対処法について! 「どうしよう、明日仕事があるから寝たいのに、 …

仕事で疲れるのはコーヒーのせい??コーヒーを飲みすぎるデメリット

  2016/08/14    体調管理

今回はコーヒーを飲みすぎるデメリットについてのお話。 仕事前や仕事中にコーヒーを …

深い眠りにつくための5つの方法

  2016/08/06    体調管理

今回は深い睡眠をする方法について。 深い睡眠には脳をしっかり休めて、疲労回復、仕 …

深い睡眠で得られる3つの効果!

  2016/08/04    体調管理

今回は深い睡眠をすることの効果について。 「朝からだるくてやる気が出ない、、、」 …

入浴効果を引き出す抜群の方法!仕事疲れを効果的に解消する!

  2016/07/25    休息法, 体調管理

今回は入浴効果を最大限引き出す方法について。 入浴するメリットには 疲労回復効果 …

仕事後に入浴する3つの効果!

  2016/07/21    休息法, 体調管理

今回は入浴することの効果について。 仕事で疲れて帰ってきた時は家でどんな過ごし方 …

デスクワークの人なら絶対やっておきたい!眼精疲労を防ぐ3つ方法

  2016/06/24    体調管理

今回は眼精疲労を防ぐ方法について。 眼の疲れはデスクワークをしている方には常につ …

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