• 笑顔の女性 メンタルスキル
    「休みなのに気が休まらない」を解消する!休日を心から休む4つの方法
    2016年6月27日
  • リラックス 女性 メンタルスキル
    【休息法】休日をリラックスして楽しむための過ごし方10選!
    2018年4月6日
  • 笑顔 女性 メンタルスキル
    心をホッと楽にする具体的な方法4つ!
    2017年4月3日
  • 笑顔のビジネスマン 上司・部下関連
    「仕事を頼むならあの人だ!」と思われる理由がここにある!仕事を頼みやすい人の4つの特徴
    2018年1月8日
  • 笑顔の女性 アルバイト関連
    「あの人に相談したい!」と思われるにはワケがある!相談しやすい人の特徴とは?
    2016年8月12日
  • 電話をかけるビジネスマン 仕事効率化
    「仕事が速い人はここが違う!」生産性が劇的に高くなる3つの方法!
    2017年4月7日
  • 接客する女性 上司・部下関連
    「あの人はなぜあんなに気遣い上手なの!?」気が利く人の3つの特徴とは!?
    2016年10月24日
  • 笑顔の女性 メンタルスキル
    心が苦しくなった時に絶対チェックして欲しい7つのこと
    2017年5月15日
  • ビジネスマン 仕事効率化
    「出来る人は何が違う!?」仕事ができる人の5つの特徴
    2016年8月13日
  • 笑顔の女性 メンタルスキル
    「この憂鬱を解消したい!」仕事で憂鬱な時の対処法15個まとめ!
    2018年3月27日
ストレスを溜めない効果的な習慣Part2!

今回は

ストレスを溜めない効果的な習慣

の続きです。

ストレスが溜まりにくい工夫を更にお話します。

スポンサーリンク

前向きな考えで仕事に取り組む

仕事の時の気持ちの持ち方でストレスの度合いが大きく変わってきます。

嫌々仕事をしていると、その嫌々な感情がどんどん溜まって、ストレスになっていく。

逆に仕事を前向きな気持ちでしていればストレス無く楽しくやれます。

「でもその前向きというのが難しい。出来れば苦労しない」

と思う方も多いと思います。

仕事と自分の興味をつなげる

前向きな考えで仕事をするには、その仕事で得られるメリットを意識する!

これがとても効果的です。

特にそのメリットは自分自身にとって興味のあることである必要があります。

どういうことかというと、例えばの話で、接客業での仕事でお話ししますね。

「笑顔でお客さんが気持ちよく買い物できるような接客をする!」

と考えて接客に取り組む。

この考え方自体はとても前向きで素晴らしい考え方だと思います。

  • 接客がうまくなりたい!
  • お客さんにハピネスを与えられるようになりたい

このような想いや目標がある方にとっては上記のような考え方で接客をしていれば、きっとストレスがあまり溜まることはありません。

楽しく接客に集中できるはずです。

しかし、

  • 接客がうまくなりたいわけじゃない
  • お客さんの笑顔を増やしてもあまり自分はうれしくない

このような性格や想いを持っている方(そもそも接客業に向いていないかもしれません笑)には、効果がありません。

「笑顔でお客さんが気持ちよく買い物が出来るように接客する」

と考えても、恐らく前向きな気持ちで仕事はできないでしょう。

たぶんストレスが溜まっていきます。

このような方は自分にとっての興味とその仕事のメリットをつなげる必要があります。

もしセールスに興味がある人なら、

「笑顔で接客」

と考えるよりも

「セールス力を磨くチャンス!」

と考えて接客した方が前向きに働けるはずです。(接客業としてどうかはひとまず置いておいてです笑)

もしくは商品の発注やトレンドに興味があるなら、

「お客さんがどんな商品に興味を持っているかを観察したり、ヒアリングするチャンス!」

と考えると前向きになりやすい。

好きなことや将来の目標をはっきりさせておく

大事なのは、自分は何に興味があるのか?

将来の目標や自分のなりたい人間像はなんなのか?

これをはっきりさせておくこと。

そうすると仕事と自分の好きなことや将来の目標がつなげやすくなります。

そして、自分の好きなことと仕事がつながれば確実に今より前向きに仕事がしやすくなります。

「この仕事をすれば自分のなりたい自分に近づける!」

と思えたら、絶対楽しくなります!

もちろん1日の仕事の中で前向きになれない時も絶対出てきます。

でもそれはそれでいい。

完璧じゃなくていいんです。

まずは今行っている仕事の中で、今までよりほんの少しでも前向きに働けるように工夫していく。

これが大事だと思います。

自分の興味と仕事をつなげられたら、仕事自体が楽しくなってきます。

そして、きっとそれが少しずつ日々のストレスを減らして、1日をもっと充実したものにしてくれるはずです!

バックナンバー・関連記事はこちら↓

楽観的に考えることの5大メリット

今に集中するメリットとその方法4つ!

ストレスホルモン”コルチゾール”を減らす効果抜群の方法

楽しく仕事がしたいなら絶対やった方がいい4つの工夫!

スポンサーリンク
メンタルスキルの関連記事
  • Beautiful Woman
    ポジティブな人の特徴Part2
  • 笑顔の男性
    「これでもう大丈夫!」考えすぎる癖を劇的に改善する方法!
  • Cheerful woman in the street drinking morning coffee in sunshine light
    とてつもなくポジティブになる方法!③
  • Woman sitting in board room during business meeting
    人生が10倍楽しくなる!面白く生きるためのコツ!
  • Beautiful Happy Woman Showing Love Sign Near Eyes.
    人生が10倍楽しくなる!面白く生きるためのコツPart2
  • Happy Laughing Man
    人生が10倍楽しくなる!面白く生きるためのコツPart3
おすすめの記事
怒りをうまくコントロールする3つの秘訣
メンタルスキル
今回は怒りのコントロール方法について! 「イライラに振り回されて1日を無駄にした、、、」 「ついカッとして、些細なことで部下を怒鳴ってしまう...
仕事のミスを激減させる4つの方法!
仕事ミス防止
今回は仕事のミスを激減させる方法について! 「仕事が速い人ほどミスが少ない」ってよく聞くのではないでしょうか!? 仕事にミスは付きものですが...
感謝の気持ちを持ち続ける5つの方法!
メンタルスキル
今回は感謝の気持ちを持ち続ける方法について! 仕事が忙しいとついつい感謝の気持ちを忘れてしまいがち。 感謝の気持ちを忘れてしまうと、周りの人...