メンタルスキル

今回は休日を心から休めるようになる方法について。 仕事を頑張って、ようやく休みの日！ しかし 「休みの日なのに、なぜか心が仕事モードのまま緊張しちゃっている」...

今回は仕事での漠然とした不安を解消する方法について！ 仕事に行く前や、休みの日に仕事のことでなんとなく不安になる時ってありますよね！？ そういう時は 「不安なんだけど、はっきりとした理由がわからない」...

今回は仕事のストレスを効果的に解消する方法について。 仕事をしているとストレスが溜まる時ってありますよね！？ 「ストレスをなんとかしたい」 と思いながらも、自分にぴったりのストレス解消法が見つからない...