メンタルスキル

今回はストレスに強くなる方法について。 ストレスに弱い人もいれば、ストレス耐性が高く、バリバリ仕事をこなしている人がいます。 そういう人のように、ストレスに強くなるために適切な方法を知って実践しましょう！ 5つご紹介します！...

今回は自分をほめることのメリットについて！ 自分をほめることを普段意識していますか？ 「自分をほめたら自分に甘くなる」 「自分をほめるなんてなんか恥ずかしい」 このように考える方が多いかもしれません。...

今回は仕事のモチベーションを上げる方法について！ 「仕事のモチベーションが全然上がらない、、、」 「機械みたいに仕事をしてしまっている、、、」 忙しくて仕事に追われていると、こんな気持ちになりやすいも...

今回は仕事で凹んだ時の気分転換方法について。 仕事で落ち込むことはよくありますよね。 そういう時に自分なりの気分転換の方法を持っている人は強いです。 少々凹むことがあっても、気持ちを切り替えて前を向け...

今回はストレスホルモン〝コルチゾール〝を減らす方法について！ 仕事をしているとストレスが溜まりますよね！？ 「仕事のストレスでもう限界！」 「つまらないことでクヨクヨしてしまう自分にストレスを感じる、...

今回は人前で上手に話すための方法について！ 「人前に立つとうまく話せない、、、」 「人前で話す機会が多いから、もっとうまくなりたい。」 このように思っている方は結構多いのではないでしょうか？ 人前で話...

今回は接客時に笑顔でいることのメリットについて。 「接客がうまくいかなくて悩んでいる、、、」 「笑顔が苦手、、、」 接客業、サービス業に携わっていて、このように悩むことってありますよね。 「そもそもな...

今回は仕事での漠然とした不安を解消する方法について！ 仕事に行く前や、休みの日に仕事のことでなんとなく不安になる時ってありますよね！？ そういう時は 「不安なんだけど、はっきりとした理由がわからない」...

今回は仕事のストレスを効果的に解消する方法について。 仕事をしているとストレスが溜まる時ってありますよね！？ 「ストレスをなんとかしたい」 と思いながらも、自分にぴったりのストレス解消法が見つからない...