今回はストレスに強くなる方法について。 ストレスに弱い人もいれば、ストレス耐性が高く、バリバリ仕事をこなしている人がいます。 そういう人のように、ストレスに強くなるために適切な方法を知って実践しましょう! 5つご紹介します!...
メンタルスキル
メンタルスキルの記事一覧
今回は自分をほめることのメリットについて! 自分をほめることを普段意識していますか? 「自分をほめたら自分に甘くなる」 「自分をほめるなんてなんか恥ずかしい」 このように考える方が多いかもしれません。...
今回は仕事のモチベーションを上げる方法について! 「仕事のモチベーションが全然上がらない、、、」 「機械みたいに仕事をしてしまっている、、、」 忙しくて仕事に追われていると、こんな気持ちになりやすいも...
今回は仕事で凹んだ時の気分転換方法について。 仕事で落ち込むことはよくありますよね。 そういう時に自分なりの気分転換の方法を持っている人は強いです。 少々凹むことがあっても、気持ちを切り替えて前を向け...
今回はストレスホルモン〝コルチゾール〝を減らす方法について! 仕事をしているとストレスが溜まりますよね!? 「仕事のストレスでもう限界!」 「つまらないことでクヨクヨしてしまう自分にストレスを感じる、...
今回は人前で上手に話すための方法について! 「人前に立つとうまく話せない、、、」 「人前で話す機会が多いから、もっとうまくなりたい。」 このように思っている方は結構多いのではないでしょうか? 人前で話...
今回はストレスを溜めない効果的習慣について。 日々の仕事でストレスが溜まっている人も多いかもしれません、 「もっとストレスを感じないようにできればいいのに」 「この仕事のストレスなんとかならないの??...
今回は接客時に笑顔でいることのメリットについて。 「接客がうまくいかなくて悩んでいる、、、」 「笑顔が苦手、、、」 接客業、サービス業に携わっていて、このように悩むことってありますよね。 「そもそもな...
今回は心配性を克服する方法についてです。 起こってもいない先のことへの不安を予期不安と呼んだりします。 心配性だと言われる方は、この予期不安にとらわれることが非常に多い方です。 仕事が休みの日も心が休...
今回は仕事のプレッシャーを乗り越える方法について! 仕事をしていれば、誰しもプレッシャーを感じることは多いと思います。 「大事な商談、プレゼンの前になるとプレッシャーにつぶされそうになる。」 こういう悩みを持つ人がいる一方で、 「あの人はなんであんなにメンタルが強いの!?」 って人もいますよね?...