メンタルスキル

感謝の気持ちを高める効果について。この記事では感謝の気持ちを強く持つことは非常に大事だとわかっているのに、ついつい忘れがちな方に向けて書いています。 感謝の効果をはっきりと知れば、日々の生活に感謝の気持ちを持とう！と思えるようになります。...

今回は気が張り詰めすぎの方へ心をスッと楽にする方法です。 仕事をしていると、気が張り詰めることが多くなりがち、、、 そういう時に心を楽にさせる方法を持っているとかなり楽になります！...

今回は物事を柔軟に考える方法について詳しくご紹介します。 「どうしてこんな悩んだり、憂鬱になるんだろう。周りの人はこんなことで悩んでいない、、、」 悩みやすい人はこうやって自分を責めがちです。 悩みやすい人は固定された考え方にとらわれてしまっていることが多いんです。...

他人の評価を気にしすぎない方法について。 「いつも人の目が気になって、仕事でやりたいようにやれない」 「人の評価ばかり気になる自分が嫌い」 このように悩んでいる人は思いのほか多いのではないでしょ...

今回は焦りを解消する方法について！ 時間に追われて日々の生活で焦ることって多いですよね。 焦る状態が多いと心が休まらない原因にもなります。 また、仕事でつまらないミスもしやすくなってしまいます。 焦っ...

今回は将来やりたいことを見つける方法について！ 「やりたいことが見つからなくてフラフラしている。」 「今何をやればいいかがわからない、、、」 このように将来やりたいことが見つからなくてモヤモヤしていま...

「最近仕事のやる気が出ない、、、」 「ワクワクすることが少なくなった、、、」 このように感じている方は快楽ホルモンであるドーパミンが不足している可能性大です。 ドーパミンはやる気ホルモンです。...

この記事ではセルフイメージを高める方法を具体的に解説しています。 「自分に自信が持てない、、、」 という方に是非試して欲しい方法です。 セルフイメージが低い人は自分の良いところに厳しすぎます。...

今を楽しむ方法についてご紹介します！ 「朝から憂鬱で、、、」 「つまらないことばっかり、、、」 このように日々を楽しめていないなら、今日から変えていきましょう！ ポイントは自分の「好き」に敏感になることです！...

日々を楽しんでいる人の特徴について。周りの人を見て、「あの人はなんでいつも楽しそうなんだろう？」って思うことはないですか？たった1度の人生なんだから、その人のように毎日楽しく生きたいもんです。日々を楽しむためには考え方や行動を前向きに変えていくことが非常に大事！...