• 笑顔の女性 メンタルスキル
    「休みなのに気が休まらない」を解消する!休日を心から休む4つの方法
    2016年6月27日
  • 電話をかけるビジネスマン 仕事効率化
    「仕事が速い人はここが違う!」生産性が劇的に高くなる3つの方法!
    2017年4月7日
  • 笑顔の女性 アルバイト関連
    「あの人に相談したい!」と思われるにはワケがある!相談しやすい人の特徴とは?
    2016年8月12日
  • 笑顔の女性 メンタルスキル
    「この憂鬱を解消したい!」仕事で憂鬱な時の対処法15個まとめ!
    2018年3月27日
  • ビジネスマン 仕事効率化
    「出来る人は何が違う!?」仕事ができる人の5つの特徴
    2016年8月13日
  • 接客する女性 上司・部下関連
    「あの人はなぜあんなに気遣い上手なの!?」気が利く人の3つの特徴とは!?
    2016年10月24日
  • 笑顔の上司 アルバイト関連
    尊敬される上司の3つの特徴!
    2016年7月29日
  • 笑顔 女性 メンタルスキル
    心をホッと楽にする具体的な方法4つ!
    2017年4月3日
  • 笑顔のビジネスマン 上司・部下関連
    「仕事を頼むならあの人だ!」と思われる理由がここにある!仕事を頼みやすい人の4つの特徴
    2018年1月8日
  • リラックス 女性 メンタルスキル
    【休息法】休日をリラックスして楽しむための過ごし方10選!
    2018年4月6日
継続力を高めるにはやる気を生み出し続けること!その効果的な方法3つ!

今回は継続力を高める方法について!

何かを向上させるためには<続ける>ことが必須です。

スポーツがうまくなりたいなら、練習を毎日続ける。

仕事が出来るようになりたいなら、本を読むなどの努力を何年にも渡り続けていく必要があります。

どんな効果的な方法でも続けることが前提になっています。

継続力を高めるコツを知っていきましょう!。

スポンサーリンク

やる気を生み出す行動をし続ける

「継続できない、、、」

と嘆いている人の多くに欠けていることがあります。

それは【やる気を生み出すことの重要性】に気づいていないこと。

何かを始めて継続していくと最初のころに比べて、だんだん飽きてきます。

強く興味があった状態から、興味がだんだん薄れていく。

そのため、やる気が起きなくて続かなくなる。

これが続かなくなる大きな原因です。

なので、何かを始めたら、やる気を生み出す工夫をし続ける必要があるのです。

小さな目標を1つずつ達成していく

何かを始める時は何かしら目標があって始めると思います。

大きな目標は小さな目標に分ける。

大きな目標に向けて、小さな目標1つ1つを階段にして1歩ずつ登っていく感じです。

段階を踏んで達成出来るようにしていくことがすごく効果的!

そうすると、その小目標を1個ずつ達成していくたびに、達成感を感じられます。

やる気がその度に生み出されるので、継続しやすくなります。

大きな目標のままだと、自分がどの程度まで目標に近づいているのかがわかりにくい。

目標に近づいているかどうかの実感が持てないと

「これで本当に目標を達成できるのかな?」

「今の努力は効果があるのかな?」

と不安になってしまう。

その結果、やめてしまうってことが多いんですよね。

数日、あるいは数週間で達成できるような小目標に分けておくと、それが防げます。

なぜなら、小目標を達成するたびに

「目標に近づいている!」

と実感が湧くからです。

成功者に触れる

成功者に触れるというのもやる気を生み出すのに非常に大切です!

もちろん、成功者に触れるとは直接触れることではありません(笑)

自分が立てた目標をすでに達成しているその分野の成功者・カリスマの話を聞く。

あるいは、その人の本を読んで考え方を知るという意味です。

その分野での成功者の話をセミナー等で聞くと、

「目標を達成したい!」

「あの人みたいになりたい!」

という強いモチベーションが生まれる可能性大です!

実際に会って話を聞くのが厳しいなら、その人が書いている本を読みましょう。

それだけでもその人の考え方を知ることが出来ます。

それに、本の中にやる気が出るような言葉もにたくさん入っているはずです。

その本を読んで、目標に向けてワクワクした気分になることが出来れば大成功!

やる気が出なくなりそうなたびにセミナーや本を活用する、と決めておくといいかもしれません。

目標を達成した自分を想像しまくる

目標を達成した自分を想像するというのも非常に効果的!

目標に向かって努力を続けているうちに、続けることが義務のように感じてしまう時があると思います。

そういう時は目標を達成した時のメリットを忘れてしまっていることが多い。

メリットを忘れてしまうと

「何のためにやっているか?」

がわからなくなる。

その結果、

「やっても意味がない」

と感じてやめてしまうパターンもよくあります。

だから目標を達成したら得られるメリットに気づいたら、即メモしておきましょう。

そして、出来れば1日1回は目標を達成してそのメリットを存分に味わっている自分を想像しましょう!

絶対楽しいです!(笑)

目標に近づくにつれて、その想像がよりリアルに感じられるようになれば、絶対続きます!

バックナンバー・関連記事はこちら↓

続ける習慣を身につけるための3つの方法!

目標の立て方のコツ!達成度が劇的に変わる効果的な目標設定方法

スポンサーリンク
その他の関連記事
  • Business people and architects collaborating on project
    アイディアを出しやすくする4つの方法!
  • Happy woman on the beach. Portrait of the beautiful girl close-up, the wind fluttering hair. Spring portrait on the beach. Young pretty girl. Young smiling woman outdoors portrait. Close portrait.
    将来やりたいことを見つける4つの方法!
  • Interior Of Coffee Shop With Customers Using Digital Devices
    仕事の発想力を高める3つの方法!
  • Coworkers applauding a colleague after presentation
    緊張しても堂々と話せる!大勢の人の前で上手に話すためのコツとは!?
  • Presentation and training in business office
    「あの人みたいに話せるようになりたい!」人前で上手く話せるようになる3つの方法
  • Coworkers photo in modern office.Project manager team work new idea.Young business crew working
    記憶力を高めることは仕事力を上げてくれる!その理由とは?
おすすめの記事
研修の効果を高める3つの方法!
アルバイト関連
今回は研修の効果を高める効果的な方法について。 研修はなかなか難しいものですよね!? 「ちゃんと教えているはずなのに思うように成長してくれな...
セルフイメージが高まる効果的な習慣!
メンタルスキル
今回はセルフイメージを高めていくための習慣について! 前回は セルフイメージを高める具体的な方法!これで自分に自信がつく! の記事で自分の良...