シゴトノート

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とてつもなくポジティブになる方法4つ!

      2018/02/03

今回はとてつもなくポジティブになる方法について!

「ネガティブな自分が嫌い!」

「どうにかしてこの暗い性格を変えたい!」

このようにネガティブな自分を変えたいと悩んでいる方は多いと思います。

「もっとポジティブになれよ」

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とアドバイスされても、そんな簡単じゃないから困ってしまいますよね?

どうしたらポジティブになれるのか?

今回の記事がその答えのヒントに少しはなるはずです。

ネガティブな人になるべく近づかない

ポジティブでいるのが当たり前になるまでは、ネガティブな人になるべく近づかない方がいいでしょう。

なぜなら、相手のネガティブさに悪影響を受けるからです。

ネガティブな考え方に悪影響を受けたり、ネガティブな発言を聞いて嫌な気持ちになりやすい、、、

もちろんネガティブな人にずっと近づいていけないわけではありません(笑)

ポジティブでいるのが当たり前になれば大丈夫!

ネガティブな人の影響を受けにくくなるので、こんなことは気にしなくていいと思います。

でも「ポジティブになりたい!」

「根がネガティブなのを変えたい」

このように思っている方は一緒にいる人はしっかり選んだ方がいいと思います。

自分よりポジティブな人を見つけて観察しまくる!

ポジティブな人には積極的に近づきましょう!

ポジティブになりたいなら、すでにポジティブな人から学ぶのが一番早い!

一緒にいる時間を増やして、その人をとことん観察しましょう!

そして、1つでも多くのことを吸収しましょう。

  • どんな口癖があるか?
  • どうゆう考え方をしているか?
  • どうゆう行動をよく取るか?
  • 陰でどんなことをしているのか?
  • ポジティブさを支えている理由はなにか?
  • 普段の表情はどうか?
  • どんな態度で日々過ごしているか?
  • どうゆう人とよく話しているか?

このように色んな角度からその人を徹底的に観察します。

そして、1個ずつ真似していくのです。

そのポジティブな人を観察しているだけでポジティブになれることも結構あります(笑)

そして、真似していくうちに自分がポジティブになっているのに気づくでしょう。

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「うまくいったらどうしようか?」を考える習慣をつける

何か行動を起こす時、ネガティブな人は

「うまくいかなかったらどうしよう?」

と考えることが多いです。

でも、それは不安を増大するだけで何もプラスになりません。

そうではなく、

「うまくいったらどうしようかな?」

「うまくいったら次は何をしようかな?」

と考える習慣をつけましょう!

「この仕事がうまくいったら、ご褒美に服を買おう」

「これがうまくいったら、次はあれに挑戦しよう!」

って感じでうまくいくことを前提で色々考えていく。

そうするとうまくいく確率も上がりますし、何より楽しい(笑)

結構ポジティブな気分になれます!

色んなプラスのアイディアも浮かんできたりもします。

行動から変えていく!

この方法が一番手っ取り早く効果を出せると思います。

ネガティブな感情をすぐに考え方を切り替えてポジティブな感情に変えるのはなかなか難しい。

でも行動を変えて感情を切り替えることは比較的容易にできます。

つまり、ネガティブな感情な時でも、ポジティブな気分の時にする行動をするのです。

「ポジティブな自分だったらどう行動するかな?」

「ポジティブなあの人だったらどうゆう行動を取るかな?」

このように考えて、ポジティブな状態だったらするであろう行動を選択していく。

そうするとポジティブな行動がポジティブな感情を作り出してくれるんです!

行動が感情に及ぼす影響はとても大きいので、すごく効果があります。

やったことがない人はぜひ試してみてください!

きっと驚くぐらい感情が切り替わりますよ!

以上、ポジティブになる方法について私が効果があると体感した方法をお話ししました。

続きはこちら↓

とてつもなくポジティブになる方法!②

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